体にやさしいケアー・ヨーガ（初級）

イベントカテゴリ： 教室・講座

簡単な動きで、体のコリや疲れを一緒にゆるめてみませんか？
脳をリラックスさせて、日々のストレスを和らげ、免疫力をアップさせましょう。

日付

令和8年5月22日(金曜日) 、5月29日(金曜日) 、6月12日(金曜日)

開催時間

午前10時 から 正午 まで

会場

生涯学習センター

• 生涯学習センター

内容

第1回：「ストレスチェック、呼吸、頭頂～つま先までポイント等の話を交えて」
第2回：「下半身～つま先を重点的に」
第3回：「頭頂～つま先。脚の左右のバランスチェック」

対象・資格

市内在住、在勤、在学の方

定員

20人　※応募多数の場合は抽選

講師

作山 佳倭杞〈さくやま けいこ〉氏（ヨーガ・インストラクター）

費用

無料

持ち物

ヨーガマットまたは厚手のバスタオル

その他

1歳半～未就学児の保育あり（定員10人)
※要予約

申し込み

4月15日（水曜日）～30日（木曜日）に、市文化協会ホームページの申し込みフォーム、電話またはファクスで同協会へお申し込みください。
※ファクスの場合は、講座名・氏名・住所・年代・電話番号・保育の有無（有の場合は、お子さんの名前・年齢）を記入の上、送信してください。

問い合わせ

NPO法人東久留米市文化協会
電話：042-477-4700（ファクス同）
※電話受付は第4月曜日、祝日を除く平日の午前9時～午後5時
メール：office@h-bunnka.or.jp